Вирус гриппа 2019

Главная » Грипп » Вирус гриппа 2019

Сезон гриппа 2019 — стоит ли ожидать серьезной эпидемии?

Осенне-зимний сезон прочно ассоциируется у многих с простудными заболеваниями. А самой грозной респираторной вирусной инфекцией является грипп. Эпидемиологи прогнозируют, что волна заболеваемости гриппом начнется с наступлением зимы. Чего ждать от гриппа, и грозит ли нам эпидемия в нынешнем году?

Какой грипп будет в 2018-2019?

Различают три вида вируса гриппа: А, В, С. Внутри каждого типа существуют еще и подтипы — штаммы. Они могут мутировать в результате изменения генетической информации. Поэтому постоянно возникают все новые штаммы вируса.

Важно: Иммунитет при гриппе типо- и штаммоспецифический. То есть иммунитет развивается только к определенному штамму, который вызвал болезнь. Поэтому не исключается вероятность заражения другими штаммами в будущем.

Согласно заявлению ВОЗ в сезон 2018-2019 на территории государств Северного полушария будут активны три штамма вируса. Это вирусы типа А — Мичиган (H1N1) и Сингапур (H3N2), а также вирус типа В — Колорадо. Основным циркулирующим вирусом в Северном полушарии будет вирус гриппа Сингапур. Все три штамма — это обычные сезонные (не пандемические) вирусы гриппа. Эпидемиологи предполагают, что уровень заболеваемости гриппом в 2019 году будет приблизительно таким же, как и в прошлом году.

Как происходит заражение гриппом?

Грипп передается воздушно-капельным путем. Когда зараженный инфекцией человек кашляет и чихает, он выделяет вирус вместе со слюной. В таком случае рядом находящийся человек может вдохнуть аэрозоль с микроорганизмами и заболеть. Вирус оседает на реснитчатом эпителии носа, глотки. Здесь он начинает активно размножаться, затем преодолевает защитные барьеры и проникает в кровь, а оттуда распространяется по организму.

Кроме того, частички инфицированной слюны могут оседать на предметы, с которыми мы контактируем. Поэтому, прикасаясь к лицу грязными руками, человек рискует заболеть. Заразиться от инфицированного гриппом можно уже с первого дня его болезни. Причем опасность представляют все больные гриппом как с выраженными, так и стертыми формами болезни.

Симптомы гриппа в 2018-2019

Люди часто ошибочно называют любое простудное заболевание гриппом. Действительно, грипп протекает схоже с другими ОРВИ. Однако типичный грипп имеет свои особенности, знание которых позволит заподозрить наличие этой инфекции.

Прежде всего, грипп развивается внезапно и стремительно. Быстро поднимается температура тела до 38,5-40 градусов, человека знобит. На фоне этого возникают выраженная слабость, ломота во всем теле, головные боли преимущественно в лобной части и висках, а также боли в глазных яблоках, возможна рвота, диарея. Высокая температура удерживается несколько дней. На второй день болезни возникают боль в горле, сухой кашель, может быть умеренная заложенность носа. Болезнь длится в среднем неделю, симптомы постепенно сходят на нет. Если же развились осложнения — болезнь затягивается.

При других ОРВИ температура тела обычно поднимается постепенно и, как правило, не превышает 38 градусов. Кроме того, уже в первый день болезни возникают обильный насморк или выраженная заложенность носа, а также кашель. То есть, катаральные симптомы превалируют над интоксикационными. В то время как для гриппа характерна именно сильная интоксикация.

Обратите внимание: Так протекает типичный грипп. Однако болезнь может протекать и в скрытой форме, в таком случае клинически определить грипп очень сложно.

Осложнения гриппа

Вся опасность гриппа заключается в развитии возможных осложнений. Случаи смертей от гриппа в большинстве случаев вызваны именно осложнениями инфекции.

Грипп опасен развитием таких патологических состояний:

  • Пневмония;
  • Миокардит;
  • Менингит;
  • Энцефалит;
  • Отит;
  • Синусит.

В группе риска находятся люди с болезнями сердца и легких, а также эндокринной патологией, иммунодефицитами. Именно поэтому этой категории людей медики рекомендуют своевременно делать прививку от гриппа. Ведь инфекция, наслоившись на имеющееся соматическое заболевание, способна привести к серьезным осложнениям. Также вакцинацию стоит делать беременным, пожилым людям и детям, как самым уязвимым категориям населения.

Меры профилактики

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Это утверждение так же справедливо и в отношении гриппа. Вирус гриппа «любит» места скопления людей и «не любит» свежий воздух. Чтобы не заболеть гриппом, достаточно следовать таким несложным рекомендациям:

  • По возможности избегайте места большого скопления людей, различные массовые мероприятия;
  • Старайтесь больше гулять на свежим воздухе и меньше ездить общественным транспортом;
  • Регулярно мойте руки и старайтесь не касаться руками лица;
  • Проводите регулярное проветривание и влажную уборку дома и на работе;
  • Сделайте вакцину от гриппа.

Обратите внимание: Вакцинация признана ВОЗ самым эффективным методом профилактики гриппа. По приблизительным подсчетам вакцинация снижает риск заболеть гриппом на 70-80%. Даже если человек и заболеет гриппом, он перенесет инфекцию легче и без осложнений.

Оптимально делать прививку от гриппа за две-три недели до начала эпидсезона или уже во время разгара заболеваемости среди населения. Иммунитет сохраняется в течение семи-девяти месяцев, что позволит избежать гриппа в нынешнем эпидсезоне.

Принципы лечения гриппа в 2018-2019

Если человек заметил у себя симптомы начинающегося гриппа — необходимо остаться дома. Постельный режим — основное условие борьбы с инфекцией. Грипп, перенесенный на ногах, чреват затяжным течением и возникновением осложнений. Кроме того, необходимо подумать и об окружающих людях, ведь они запросто могут заболеть после контакта с больным.

Следующий шаг — вызвать участкового врача на дом. Доктор осмотрит больного и назначит лечение. Большинство случаев смертей от гриппа связано с тем, что больные не своевременно обращались к медикам. Поэтому врачу нужно показаться в первый же день болезни. Зачастую лечение проходит в домашних условиях и лишь по некоторым показаниям больного госпитализируют.

А теперь самое сложное: не поддаться панике, чтобы не скупить полаптеки. Не нужно покупать всевозможные популярные препараты от простуды и гриппа — они не действуют на вирус. Обычно это комбинированные препараты с противовоспалительным компонентом, применение которых лишь временно немного улучшает состояние больного, но не лечит. А гомеопатические средства и вовсе не обладают доказанной эффективностью.

В целом алгоритм лечения гриппа выглядит так:

  1. Обильное питье. Подойдет не только вода, но и травяные чаи, компоты, морсы.
  2. Жаропонижающие препараты (такие как Ибупрофен, Парацетамол). Следует применять, если температура тела перевалила за 38,5 градусов.
  3. Лекарственные средства от боли в горле (Фарингосепт, Септолете, Гексорал и т.д.). Препараты оказывают антисептическое воздействие на слизистую глотки, а также уменьшают болевые ощущения.
  4. Препараты от кашля. При влажном кашле врач может прописать муколитики (Амброксол, АЦЦ).
  5. Промывание и увлажнение слизистой полости носа физиологическим солевым раствором. Приготовить его легко: размешать чайную ложечку соли в литре кипяченой воды.
  6. Противовирусные препараты (Тамифлю, Занамивир, Ремантадин). Нет необходимости применения этих медикаментов в лечении всех больных гриппом. Эти лекарства зачастую назначают при тяжелом или осложненном течении инфекции.

И самое главное — не занимайтесь самолечением! При появлении признаков гриппа обращайтесь к врачу, ведь инфекция может привести к серьезным последствиям. Не рискуйте своим здоровьем!

Григорова Валерия, врач, медицинский обозреватель

Источник: https://okeydoc.ru/sezon-grippa-stoit-li-ozhidat-sereznoj-epidemii/

На пороге очередной эпидемии: грипп 2018-2019

Сентябрь только начался, осень еще не проявила себя в полную силу, но уже пора задуматься над тем, как защитить себя на ближайший эпидемический сезон от самого опасного вирусного заболевания в осенне-весенний период — от гриппа. MedAboutMe считает, что планировать и проводить профилактику гриппа нужно уже сейчас и выясняет, какие штаммы вируса вошли в вакцину этого года.

Этот очень разный грипп

Этот очень разный грипп

Вирус гриппа входит в семейство ортомиксовирусов и представлен тремя родами Influenza A, B и С. К какому именно роду принадлежит вирус — определяют его внутренние, скрытые белки.

Многие вирусы из группы А также циркулируют среди птиц, а некоторые из них могут даже перемещаться между видами. Именно поэтому штаммы гриппа из группы А чаще всего становятся причиной самых смертоносных эпидемий и пандемий. Печально знаменитая «испанка» 1918-1919 гг., унесшая жизни почти 100 млн человек, была подтипом гриппа именно из этой группы.

Вирусы из группы В — в основном человеческие, а инфицирование ими переносится несколько легче (в среднем).

Кроме того, многочисленные и разнообразные вирусы гриппа делят на серотипы, то есть подтипы — по наличию поверхностных белков. Выделяют для основных белка, имеющих разновидности — нейраминидазу (11 подтипов) и гемагглютинин (18 подтипов). Их комбинация и определяет, с каким именно вирусом гриппа приходится иметь дело.

Нас в данном случае интересуют только те вирусы, у которых есть какие-то из трех вариантов гемагглютинина (H1, H2 или H3) и из двух вариантов нейраминидазы (N1 и N2).

ВОЗ и вирус гриппа

Каждый год Всемирная организация здравоохранения рассчитывает, какие именно штаммы вирусов будут с наибольшей вероятностью доминировать в предстоящем эпидемическом сезоне. Такой прогноз разрабатывается примерно за 8-10 месяцев, чтобы страны, где грипп каждый сезон укладывает в постель сотни тысяч людей, успели подготовиться и произвести нужное количество вакцины.

В 114 странах мира работают 143 Национальных центра по изучению гриппа, которые собирают данные о заболеваемости по всей своей территории по результатам мазков из горла и носа пациентов. По итогам постоянного мониторинга и анализа данных разрабатывается состав двух видов вакцин — для южного и для северного полушария. В состав «вирусного коктейля» обычно входят два подтипа вирусов группы А и два — вирусов группы В.

Угадать точно, какие именно штаммы будут преобладать — сложно, потому что слишком много переменных: начиная от мутаций поверхностных белков вируса и заканчивая разнообразными местными событиями, которые могут влиять на течение эпидемии и распространение вируса. Но полученная вакцина защитит от тех вирусов, которые будут встречаться чаще всего в грядущем эпидемическом сезоне.

Вакцина от гриппа 2018-2019 гг.

Итак, эксперты ВОЗ считают, что следующий состав вакцины защитит население от гриппа в странах Северного полушария.

Штаммы вирусов группы А:

  • Вирус Michigan/45/2015, подтип H1N1. Схожий вирус стал причиной пандемии 2009 года, поэтому к названию добавляется маркировка pdm09. Это вирус ВОЗ рекомендует второй год подряд как для Южного, так и для Северного полушария.
  • Вирус Singapore/INFIMH-16-0019, подтип H3N2.

Штаммы вирусов группы В. Эксперты рекомендуют включить в состав четырехвалентной вакцины (защищающей от четырех видов вируса) штаммы из обеих идентифицированных линий группы В:

  • Вирус, схожий со штаммом Colorado/06/2017 (линия «Виктория). Этот штамм рекомендовано использовать при производстве трехвалентных вакцин.
  • Вирус Phuket / 3073/2013 (линия Ямагата).

Ожидания и реальность

ВОЗ прямым текстом объясняет: 3-4 штамма, входящих в вакцину от гриппа — это прогноз, построенный на основе наблюдений за распространением чаще всего встречающихся штаммов. Так, прошлогодняя вакцина оказалась достаточно эффективна в качестве средства профилактики против вируса A(H1N1) на 70% и несколько меньше — против А(H3N2). Для штаммов из группы В эффективность вакцинации доходила до 70%, в зависимости от страны.

То есть, хотя 100%-ной гарантии от заражения вирусом гриппа вакцина не обещает, но существенную защиту от него дает. И риск подхватить другой штамм, не вошедший в состав вакцины – вовсе не повод отказываться от вакцинации. Ведь данная процедура — это не только защита одного конкретного человека, это создание коллективного иммунитета. И если большинство населения будет привито от штаммов, которые с наибольшей вероятностью будут циркулировать среди граждан в этом сезоне, то, как минимум, вирус не сможет быстро распространяться и заражать новых людей. И будет меньше ослабленных болезнью пациентов, которые могут подцепить другой штамм вируса, на который даже внимания бы не обратили, будь они здоровы.

Наконец, немаловажен тот факт, что только от осложнений, развивающихся при гриппе, ежегодно во всем мире умирают 290-650 тысяч человек.

В прошлом году в Южном полушарии на первое место вышли штаммы вирусов группы В, одно за одним шли сообщения из Австралии и Южной Америки о стремительно растущем числе заболевших и об очередях в больницы. Страны Европы и государства Северной Америки больше страдали от вирусов-штаммов H3N2 из группы А — огромное число заболевших, рост числа случаев осложнений... В России же эпидемический сезон не был столь острым, по мнению врачей, именно благодаря достаточно широкому охвату вакцинацией против гриппа.

Как пройдет эпидсезон в этом году — во многом решать самим жителям России. Руководитель Роспотребнадзора Анна Попова еще в середине августа выступила с заявлением, в котором предположила, что эпидемия в этом году начнется в середине осени, когда все вернутся из отпусков и пойдут в сады, школу и на работу. А это значит, что у нас всех еще есть время, чтобы сделать прививку и защитить себя от самых распространенных в этом году штаммов.

Вакцины на территории России

В России во многих регионах уже стартовала вакцинация против гриппа. В перечень вакцин, которые будут применяться на территории нашей страны в этом эпидемическом сезоне, вошли:

  • Гриппол Плюс (Россия): вакцина содержит уменьшенную концентрацию антигенов (гемагглютининов трех штаммов вируса гриппа), но усилена адъювантом полиоксидонием.
  • Совигрипп (Россия): как и в случае Гриппола, препарат содержит меньше антигенов, но в его состав добавлен адъювант совидон.
  • Ваксигрип (Франция): содержит антигены в количествах, рекомендованных ВОЗ.
Пройдите тестГрипп или ОРЗ? Многие путают грипп и ОРЗ и в результате неправильно лечатся. Пройдя этот тест, вы сможете отличить одно от другого.

Скачать приложение Грипп и вакцинация

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Автор: Юлия Нестерова, редактор

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/na_poroge_ocherednoy_epidemii_gripp_2018_2019/

Грипп 2018-2019 в Украине. Появились вакцины от гриппа для эпидсезона

Грипп 2018-2019 в Украине. Появились вакцины от гриппа для эпидсезона

Начинается сезон простуды и гриппа. Синоптики обещают холодную зиму, а эпидемиологи – сразу три вируса гриппа, которые будут циркулировать в нашей стране. Насколько серьезной ожидается очередная эпидемия гриппа, какие возможны осложнения и можно ли сделать прививку?

  • СРАЗУ ТРИ ВИРУСА ГРИППА-2018
  • ВАКЦИНЫ ОТ ГРИППА 2018-2019 В УКРАИНЕ
  • ПРАВИЛА ВАКЦИНАЦИИ
  • ТОП 5 ПРАВИЛ ПРОФИЛАКТИКИ

ВНИМАНИЕ! В аптеках и частных клиниках появились вакцины от гриппа для эпидсезона 2018-2019.

Вакцины от гриппа появились в аптечной сети в начале октября. Теперь украинцы имеют шанс вовремя подготовиться к сезону гриппа, ведь вакцинация – наиболее эффективная профилактика этого заболевания, о чем свидетельствует международный опыт.

Мария Калмыкова Агент змін з вакцинаціїі в ГО "Батьки за вакцинацію"

Детям с 6 месяцев рекомендую вакцину для профилактики гриппа "ДжиСи Флю", с 3-х лет – "Ваксигрипп тетра". Обе эффективны и хорошо переносятся. Других вариантов пока нет.

В период первых осенних похолоданий наблюдается всплеск простудных болезней. В большинстве случаев мы простужаемся из-за собственной неподготовленности: то выйдем на улицу одетыми не по погоде, то случайно шагнем в непривычно холодную лужу.

Но если летом, промокнув до нитки под дождем, мы разве что чихаем, то осенью такие происшествия заканчиваются простудой. Откуда простуда? Поверхность нашего тела населена множеством микроорганизмов, да и в окружающей среде их немало. В их число входят как «мирные жители», так и болезнетворные бактерии и вирусы.

Но чтобы заболеть, одних только микробов мало: нужно, чтобы это допустил иммунитет. А вот он-то на фоне переохлаждения дает слабину — и инфекции тут же начинают атаку. Есть еще одна закономерность: попадая в коллектив, дети начинают активно обмениваться не только впечатлениями о лете, но и своей индивидуальной микрофлорой. Контакты ведь бывают достаточно тесные! Дети обнимаются, дудят в одну дудочку и вместе по очереди надувают шарик.

Если в организме одного ребенка патогенные или условно-патогенные бактерии и вирусы ведут себя смирно, то, попав к другому, могут вызвать заболевание. Простудное заболевание всегда возникает под воздействием вируса, но развивается, как правило, на фоне переохлаждения, ослабляющего иммунитет.

Вывод: Простуда и грипп – вирусные заболевания, с которыми организм вполне справляется. Однако при сбоях в работе иммунной системы (что происходит в силу переохлаждений) вирусы проникают в организм и размножаются в нем, провоцируя развитие болезни с характерной симптоматикой.

Важно!

Ученые насчитали более 350 вирусов, которые способны вызывать осенне-зимние инфекции. Так почему же столько шума именно вокруг гриппа? В основном из-за часто встречающихся тяжелых осложнений. При неправильном или несвоевременном лечении грипп может представлять реальную угрозу для жизни. Особенно опасен он для маленьких детей. И именно поэтому мы не устаем повторять: лучше вовсе не болеть, чем потом лечиться.

Сразу три вируса гриппа-2018: Michigan, Singapore, B/Colorado

В этом году на территории Украины будут «бушевать» сразу три вируса гриппа. Это вирус типа Michigan (H1N1), Singapore (H3N2) и вирус B/Colorado. Эту информацию распространяет Министерство здравоохранения Украины, ссылаясь, в том числе, и на прогнозы экспертов Всемирной организации здравоохранения.

Читайте также: ГРИПП И ПРОСТУДА: 10 МИФОВ

Профессор Алла Мироненко, заведующая отделом респираторных и иных вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней имени Громашевского НАМН Украины рассказывает, что по сравнению с прошлым эпидемиологическим сезоном текущий будет гораздо тяжелее.

Алла Мироненко Заведующая отделом респираторных вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней имени Громашевского НАМН Украины

Основным вирусом, который будет циркулировать на территории Украины, будет штамм «Сингапур». В незначительном количестве мы наблюдали его в прошлом сезона и ожидаем в этом. В прошлом эпидсезоне также циркулировал вирус типа «Мичиган». Он может проявиться и в этом году, поскольку родились дети, которые никогда ранее не контактировали с этим вирусом. Что касается вируса типа «Колорадо», то, если он и будет циркулировать в нашей стране, то в очень незначительном количестве. В основном такой вирус циркулирует на американском континенте.

Согласно статистике, которую подает Минздрав, каждый год в Украине регистрируется до 6 миллионов инфекционных заболеваний, и 98% из них это простуда и грипп.

Вакцины от гриппа 2018-2019 в Украине

Для эпидемиологического сезона 2018-2019 в Украине ожидается наличие трех вакцин от гриппа, одна из которых уже зарегистрирована в стране. Что касается второй и третьей вакцины, то вопрос их реализации в стране сейчас рассматривается.

Вакцины от гриппа уже доступны в аптечных сетях, где их можно будет приобрести за свой счет и сделать прививку в медицинском учреждении.

Когда делать прививку от гриппа? Лучшее время для прививки от гриппа, это сентябрь-ноябрь, так как именно на этот период приходится разгар эпидемии гриппа. Делать вакцину слишком рано не рекомендуется, потому что высокий уровень антител в крови держится несколько месяцев, после чего – количество антител уменьшается. Может так получиться, что к началу эпидемии в крови уже будет невысокое количество антител. Привиться можно и после того как начнется эпидемия. Прививка, сделанная во время эпидемии, не несет опасности для здоровья человека. В случае если вы, к примеру, привьетесь сегодня, а завтра подхватите инфекцию, то течение заболевания вакцина не ухудшит.

К сожалению, украинцы все еще не торопятся вакцинироваться от гриппа. Уровень вакцинации от гриппа в стране катастрофически мал и составляет всего 0,5%. Вместе с тем, как уверяют эксперты, вакцинация – намного выгоднее не только для гражданина, но и страны в целом. Так, на лечение пациента от гриппа в среднем затрачивается от 400 до 3000 гривен, в то время как доза вакцины стоит всего 200 гривен. Если учесть и тот ущерб, который наносит грипп в виде больничных, то становится очевидным, насколько важной является вакцинация от гриппа.

Алла Мироненко Заведующая отделом респираторных вирусных инфекций Института эпидемиологии и инфекционных болезней имени Громашевского НАМН Украины

Я бы рекомендовала пожилым людям, лицам с хроническими заболеваниями и детям вакцинироваться. Вирус типа Мичиган опасен для маленьких детей и лиц с факторами риска, такими как беременность, ожирение, сахарный диабет, бронхиальная астма и другими болезнями.

Правила вакцинации

Прививку следует делать загодя — примерно за месяц до предполагаемой вспышки гриппа. Перед вакцинацией нужно проконсультироваться с врачом.

Не стоит бояться прививок — все, что делается по уму, хорошо заканчивается. Для прививки против гриппа лучше взять вакцину от хорошего, надежного и авторитетного производителя: тогда и иммунитет будет крепким, и побочных эффектов можно не бояться. Добавим лишь, для кого прививка от гриппа обязательна, а для кого — нет.

Исследования показывают, что больше всего страдают от осложнений гриппа дети с ослабленным здоровьем, пожилые люди и те, у кого есть хронические заболевания. Факторы риска обязан учитывать врач. Он же в состоянии взвесить все «за» и «против». Именно поэтому принимать решение о необходимости прививки нужно не самостоятельно, а вместе с врачом. И учтите еще один важный фактор: создав вокруг ребенка (или другого человека из группы риска) окружение из иммунизированных лиц, мы можем уберечь его от болезни, даже не делая прививку.

То же самое касается и пожилых людей. Если в вашей семье есть пожилые люди с серьезными хроническими заболеваниями, то привившись от гриппа, вы в первую очередь минимизируете вероятность передачи вируса внутри семьи. Так вы обезопасите своих пожилых родственников от гриппа, который в таком возрасте и при хронических заболеваниях может давать серьезные осложнения вплоть до смертельного исхода.

В прошлом году от осложнений гриппа умерло 7 человек в нашей стране. Вам может показаться, что это крайне низкий процент смертности. Однако, как уверяют эксперты, такой статистике доверять нельзя. Вполне возможно, что сердечные приступы у пожилых людей, инсульты, внутренние кровотечения и другие острые нарушения могли развиться из-за гриппа уже после выздоровления больного. Однако врачи уже никак не смогут заключить, что смерть наступила вследствие гриппа, ведь человек умер от инфаркта, инсульта или других несовместимых с жизнью болезней.

ГДЕ СДЕЛАТЬ ПРИВИВКУ ОТ ГРИППА: СПИСОК КЛИНИК

КИЕВ

Клиника Viva ул. Порика, 9а, ул. Антоновича, 155, ул. Вадима Гетьмана, 1в, ул. Лаврухина, 6, ул. Щекавицкая, 36

  • Вакцинация Ваксигрипп- 340 грн
  • Вакцинация ДжиСи Флю – 340 грн

Здравица (Zdravitsa) ул. Старонаводницкая, 13 (прим. 126 В в бук. А, секция Д)

  • Вакцинация Ваксигрипп – 260 грн

Медицинский центр «Добродий» ул. Елизаветы Чавдар, 8

  • Вакцина против гриппа ДжиСиФлю – 350 грн

Смарт Медикал Центр ул. Тимошенко, 19

  • Вакцинация Ваксгрипп (Франция) – 480 грн

Медицинский центр РостОк ул. Анны Ахматовой, 31

  • Вакцинация Джи Си Флю – 250 грн
  • Вакцинация Ваксигрипп – 250 грн

Медицинский центр EUROLAB (ЕВРОЛАБ) ул. Соломенская, 11а

  • Вакцина Джиси Флю – 350 грн
  • Вакцина Ваксигрипп – 350 грн

ХАРЬКОВ

ЦЕНТР ЗДОРОВЬЯ ДОКТОРА АРТЕМЧУКА ул. Державинская, 38

ФОРТИС пр-т Независимости, 10 (пр-т Правды)

МАМА ВРАЧ ул. Новгородская, д. 4

ЛЬВОВ

MEDICOVER вул. Стрийська, 204

ДНЕПР

ДОВІРА ул. Воскресенская, 2д, (4-й этаж)

DAILY MEDICAL пр-т Гагарина, 99 Д

МНОГОПРОФИЛЬНЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР СЕМЕЙНАЯ КЛИНИКА пр-т Пушкина, 11

ОДЕССА

МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР YANKO MEDICAL ул. Новосельского, 41 ул. Сахарова, 1б

МЕДИАКОМ ул. Академика Вильямса, 59к

Топ 5 правил профилактики

Помимо вакцинации, каждый из нас может минимизировать вероятность заражения гриппом с помощью элементарных правил. Вот пятерка рекомендаций, которые помогут вам уберечь свой организм от болезни:

  • Высыпайтесь. Одна из главных рекомендаций не только в осенне-зимний сезон, но и на всю жизнь. Наша иммунная система так устроена, что испытывает серьезные перебои в работе, когда вы плохо спите. Поэтому обеспечьте свой организм полноценным 7-8 часовым сном. Отдохнувший организм гораздо эффективнее противостоит инфекционным агентам, будь то вирусам или бактериям.
  • Обеспечьте себя сбалансированным питанием. Наверное, не самое лучшее время для диет. Сейчас любой стресс для организма нежелателен, поэтому значительные ограничения в питании пойдут только во вред. Ешьте больше овощей, фруктов, натурального мяса, рыбы и молочных продуктов. Так вы обеспечите свой организм всеми необходимыми нутриентами, витаминами и минералами. Обратите внимание на белковую пищу. Как известно, иммуноглобулины, которые вырабатываются в нашем организме в ответ на инфекцию, являются белками. Для их продукции нужны незаменимые аминокислоты, которые и содержатся в богатой белком пище – мясе, рыбе, яйцах, шпинате, бобовых.
  • Не переусердствуйте со спортом. Все мы знаем, насколько важен для здоровья спорт. Однако в период похолоданий важно не переусердствовать и не изнурять свой организм серьезными перегрузками. В это время лучше заняться игровыми видами спорта, йогой, пилатесом, танцами и другими видами физической активности, которые также принесут вам удовольствие. Кстати, хорошей профилактикой гриппа и простуд станет секс, после которого в организме происходит выброс эндорфинов – гормонов радости, благотворно действующих на иммунную систему.
  • Защищайтесь от вируса. Чаще всего мы заражаемся гриппом при контакте с больными людьми. Поэтому, при возможности – не посещайте места скопления людей. Мы понимаем, что в городских условиях это практически невозможно. Все мы посещаем супермаркеты, многие ездят на общественном транспорте и так далее. В этой связи, если ваша работа находится неподалеку от дома, то к ней лучше пройтись пешком. Примечательно, что заразиться вирусом на улице практически невозможно из-за низкой концентрации вирусных частиц. А вот в закрытых помещениях вирусных частиц на один кубический метр куда больше, чем в открытом пространстве. Также напоминаем вам, что часто вы заражаетесь, дотрагиваясь руками лица. На ваших руках осевшие вирусные частицы, которых вы подводите к дыхательным путям. Так вирус проникает в организм, и если ваш иммунитет дал слабину, то ждите первых симптомов – першения в горле, кашля, чихания и повышения температуры. Поэтому старайтесь не дотрагиваться до своего лица руками и чаще мойте руки. Если у вас нет возможности помыть руки, то специальные дезинфицирующие гели, которых можно купить в любой аптеке, вам в помощь.
  • Увлажняйте и проветривайте помещение. Как часто вы проветриваете помещение, в котором проводите время, будь то офис или дом? К сожалению, зимой многие не проветривают дом, опасаясь холодных потоков воздуха, чем делают большую ошибку. Даже, если в комнате находится больной человек, проветривать нужно обязательно. Так вы уменьшите концентрацию вирусных частиц в комнате и наполните ее свежим воздухом, в котором будет больше кислорода. Еще одна рекомендация – установите дома увлажнитель воздуха. Так получается, что всплеск заболеваемости простудами и гриппом припадает именно на отопительный период. В это время в наших домах воздух становится сухим, что приводит к пересушиванию слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Так вирус намного быстрее проникает внутрь, не встречая на своем пути преград в носовой полости.

И еще одна рекомендация, но на случай, если вы заболели – не переносите болезнь на ногах. Так вы делаете хуже не только себе, но и всем окружающим вас людей. Помните, что болеть нужно дома, укутавшись в теплое одеяло и обеспечив себя обильным питьем. При необходимости – следует принимать специальные препараты от жара, боли в горле, кашля и других симптомов гриппа и простуды. При этом не стоит покупать препараты самостоятельно. Обязательно посоветуйтесь с врачом.

Источник: http://www.likar.info/gripp-i-prostuda/article-42564-virus-my-ne-priglashali/